Что нового?
  • Форумчане Российского Клуба владельцев VOLVO рады приветствовать нового посетителя нашего сайта! Это Ваш первый визит и вы еще не прошли процедуру регистрации (или вы не выполнили вход). Это минутное дело, которое откроет Вам целый мир общения в кругу единомышленников! Не поленитесь, ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на форуме и вступайте в Клуб! Давайте дружить и общаться!
  • УВАЖАЕМЫЕ ОДНОКЛУБНИКИ! НАСТОЯТЕЛЬНО ПРОШУ ВАС ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ПУБЛИКАЦИЙ ПО ПОЛИТИЧЕСКИМ ТЕМАМ. ВСЕ ПОСТЫ НА ТЕМУ СВО И ПОЛИТИКИ БУДУТ УДАЛЯТЬСЯ! МЫ АВТОКЛУБ, ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ ПРОИСХОДЯЩИХ СОБЫТИЙ ПРОШУ ВАС ИСПОЛЬЗОВАТЬ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ РЕСУРСЫ. НАДЕЮСЬ НА ВАШЕ ПОНИМАНИЕ!!!

Как перестать опаздывать?

Едем на природу, айда с нами! Не упусти возможность побывать на Клубном выезде!
►всего 1500₽ за авторамки, шильд, наклейку, визитки, дисконтную карту на скидку у Партнеров!◄

Егерь

Товарищ Админ
Команда форума
Регистрация
24 Май 2015
Сообщения
21,131
Реакции
10,281
Ваш город
Москва, Отрадное
XC90R T5 Polestar
Ваше имя
Егор
Номер Клубной Карты
001
Многие из нас хоть раз, но задумывались о том, что 24 часов в сутках не хватает для того, чтобы все успевать. Как выработать и сохранить свой ритм в нашей сверхскоростной жизни? На помощь приходят принципы тайм-менеджмента – искусства управления временем. Об этих принципах мы и расскажем.

01.JPG 02.JPG 03.JPG









как перестать опаздывать.
Многие из нас хоть раз, но задумывались о том, что
24 часов в сутках не хватает для того, чтобы все успевать.
Как выработать и сохранить свой ритм в нашей
сверхскоростной жизни? На помощь приходят принципы
тайм-менеджмента – искусства управления временем.
Об этих принципах мы и расскажем.
Первое, что следует осознать:
организация собственного време-
ни – это постоянное планирование
и расстановка приоритетов.
Все планируемые дела распределяйте по значимо-
сти на:
1. Неотложные дела;
2. Первоочередные важные дела;
3. Важные дела, которые могут подождать;
4. Дела, которые можно сделать в послед-
нюю очередь.
Не утратила своей актуальности старинная по-
словица: «То, что можешь сделать сегодня, не откла-
дывай на завтра». Но применять ее следует только
после того, как сделаны дела из пунктов 1 и 2.
опаздывать
1
Совет
Советы знатока Рубрика
7
Ежедневно посвя-
щайте 10–15 минут
составлению
плана дел
на следующий день
и придерживайтесь его.
Для этих целей придуманы еже-
дневники. Вечером просматри-
вайте список дел прошедшего
дня и ставьте плюсы напротив
выполненных дел. Важно, чтобы
минусов в списке не оказывалось.
Составляя список на завтрашний
день, не перегружайте его зада-
ниями, которые заведомо не смо-
жете выполнить. Вы обречете
себя на цейтнот и самокритику
по поводу очередного несделан-
ного дела или опоздания. Лучше
порадуйтесь тому, что сделали,
и похвалите себя.
Проведите
ревизию своих
занятий: среди
них могут
найтись те, которые
«съедают» время впустую.
Как правило, мы не замечаем,
сколько времени тратим на бес-
цельное блуждание по Интер-
нету, «зависание» в соцсетях,
просмотр телепередач. Нет не-
обходимости полностью отказы-
ваться от виртуального общения
и любимого сериала. Достаточ-
но определить лимит, который
вы позволяете себе выделить
на развлечения, и неуклонно
его придерживаться.
Учитесь говорить «нет».
Нередко мы опаздываем не пото-
му, что поздно вышли, а из-за того,
что не смогли отказать коллеге в помо-
щи или прервать затянувшийся разговор. Необ-
ходимо запастись одной универсальной фразой:
«Извините, но мне нужно идти, у меня назначена
встреча». И хотя отказывать или прерывать кого-
то бывает трудно, вас начнут уважать за дисципли-
нированность.
Разделите сборы
на промежуточные этапы.
У каждого из нас есть ежедневный
сценарий, по которому мы собираемся
на работу, учебу, ведем детей в детский сад. Чтобы
сборы не превращались в марафон, разбейте их
на этапы: например, от подъема до одевания,
от приготовления завтрака до приема пищи и т.д.
Определите, сколько минут занимает каждый этап.
Если вы не уложились в от-
веденное время, сократите
следующий этап, с тем чтобы
финальный выход из дома
состоялся в запланированное
время и ни минутой позже.
Располагайте
запасом
времени.
Существует за-
кономерность: любое дело
занимает больше времени,
чем изначально предпола-
галось. Поэтому, собираясь
на работу, деловую встречу,
в гости, отводите на каждое
из дел, которое нужно сде-
лать в процессе подготовки,
примерно на 30%–50%
3
Совет
4
Совет
5
Совет
6
Совет
2
Совет
ВашиПрава I сентябрь 2013 8
больше запланированного време-
ни. Придерживаясь этого пра-
вила, вы будете на месте встречи
вовремя, и даже немного раньше.
Переведите часы
на 10–15 минут
вперед.
Этот способ отлично
помогает никогда не опаздывать.
Правда, подходит он не всем:
наше подсознание все равно
помнит о том, что на самом деле
в запасе есть еще время и можно
не торопиться.
Начинайте утро
вечером.
Все, что возможно,
сделайте вечером:
приготовьте еду, прогладьте
одежду, соберите сумку, положите
необходимые документы. Что-
бы выспаться, ложитесь спать до
полуночи, и вставать утром будет
легко.
Имейте в виду,
что причина
опозданий
может носить
психологический характер.
Установлено, что чаще всего
мы опаздываем туда, куда бес-
сознательно не хотим идти.
Кроме того, если в результате
опоздания нас не ждут небла-
гоприятные последствия (за-
мечание руководства, лишение
премии и т.д.), мы, скорее всего,
будем опаздывать снова и снова. В то же время,
когда мы знаем, что опоздание «чревато», в 99 слу-
чаях из 100 придем вовремя. Таким образом, важ-
на мотивация и собственный внутренний настрой.
Выработать установку на приход вовремя можно
при помощи несложного упражнения. Вспомните
и представьте момент опоздания, какими ощуще-
ниями оно сопровождается: недовольный взгляд
начальника, насмешливые замечания коллег, соб-
ственное чувство неловкости и стыда. Для усиле-
ния эффекта можно создать негативный образ или
физическое ощущение опоздания (например, поте-
ющие ладони от волнения, что не успеваете и т.д.).
Каждый раз, когда будете собираться, вспоминайте
это ощущение – и через некоторое время заметите,
что больше никуда не опаздываете.
Приложив усилия к тому, чтобы научиться управ-
лять собственным временем, вы обнаружите, что
жизнь изменилась к лучшему и в других областях.
 
Покушаем, потусуем, поиграем в дартс на призы! Айда с нами!

Сейчас тему просматривают (Всего: 1, Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху