Елена, если интересует мужской взгляд на данный вопрос, то, пожалуйста, мой в целом очевидный рецепт. Делюсь, т.к. рецепт сработал и до сих пор работает на мне уже 5 месяцев. Но обо всем по порядку.
1. Питание
- убрал из рациона торты, конфеты, печенье, пряники и пр. - разрешаю себе только...