Храп, и как с ним бороться

[BSR]

Друзья, прошу совета от людей, страдающих храпом.
В сети много всякого пишут и предлагают в качестве панацей от этого недуга.
И спреи, и таблетки, и всякие механические штучки....

Посоветуйте, пожалуйста, на основе ЛИЧНОГО ОПЫТА, кому что помогло?

 

[AlexRu]

Друзья, прошу совета от людей, страдающих храпом.
В сети много всякого пишут и предлагают в качестве панацей от этого недуга.
И спреи, и таблетки, и всякие механические штучки....

Посоветуйте, пожалуйста, на основе ЛИЧНОГО ОПЫТА, кому что помогло?

По 100 приседаний три раза в день перед едой. Укрепляет диафрагму и храп превращается в тихое посапывание.

 

[BSR]

По 100 приседаний три раза в день перед едой. Укрепляет диафрагму и храп превращается в тихое посапывание.

А разве храп связан с диафрагмой?
Варианты про сбросить вес я понимаю, но мне похудение на 10 кг особо с храпом не помогло.

 

[ВИДЕОСИСТЕМЫ]

Актуально тоже!!)

 

[AlexRu]

А разве храп связан с диафрагмой?
Варианты про сбросить вес я понимаю, но мне похудение на 10 кг особо с храпом не помогло.

Храп это та же вибрация. Вибрацию убираем путем затягивания болгов и гаек в случае механических объектов, в случае биологических объектов
Мышцы тела подтягиваем. Приседания хороши тем что они 70% мышц тела приводят в тонус включая диафрагму и глотку.
Начнете бегать или хотя бы быстро ходить + приседания, спать будете как младенец, тихо посапывая с милым лицом.

 

[AlexRu]

Актуально тоже!!)

У Вас хороший маркетинг, на храпе продажи увеличить Можно!
Но! в Москве. В Питере наХрапаом никого не взять.

 

[BSR]

Храп это та же вибрация. Вибрацию убираем путем затягивания болгов и гаек в случае механических объектов, в случае биологических объектов
Мышцы тела подтягиваем. Приседания хороши тем что они 70% мышц тела приводят в тонус включая диафрагму и глотку.
Начнете бегать или хотя бы быстро ходить + приседания, спать будете как младенец, тихо посапывая с милым лицом.

К сожалению, обычное похудение путем ограничения питания на 10+ кг заметного эффекта в храпе не дало((

 

[AlexRu]

К сожалению, обычное похудение путем ограничения питания на 10+ кг заметного эффекта в храпе не дало((

Александр, Похудением приобретается стройный вид и уменьшается размер одежды, при этом дряблость мышц не уменьшается и вибрация - храп живут своей жизнью, а вы своей. Хороший мышечный тонус способствует нормальному сну.
Вы молодец, сумели таки ограничить себя в питании и сбросить целых 10 кг. У меня не получается.

 

[AV&T]

Храп присходит от вибраций тканей у начала носоглотки и приседания как мертвым припарка.
К сожелению лечится только хирургическим вмешательством, иссекается нёбо. Лет 6 назад был инфаркт, узнал о нем потом, лечил вискарем. Думал простыл
Скинул в своё время 19кг, бегал, лыжи, велик. Бегать запретили, только ходьба(не очень то и хотелось но нагрузки классные), хожу вечерами по 5-8 км быстрым шагом 6-7 км/ч , стараюсь каждый день но не всегда получается.

 

[AlexRu]

Храп присходит от вибраций тканей у начала носоглотки и приседания как мертвым припарка.
К сожелению лечится только хирургическим вмешательством, иссекается нёбо. Лет 6 назад был инфаркт, узнал о нем потом, лечил вискарем. Думал простыл
Скинул в своё время 19кг, бегал, лыжи, велик. Бегать запретили, только ходьба(не очень то и хотелось но нагрузки классные), хожу вечерами по 5-8 км быстрым шагом 6-7 км/ч , стараюсь каждый день но не всегда получается.

Андрей, вы молодец, столько натерпелись, но живее всех живых. Дай Бог Вам здоровья на долгие годы.
Мне нравится храпеть, жена нежно будит и на бочок перекатывает. Храпеть это супер Класс!

 

[AV&T]

Андрей, вы молодец, столько натерпелись, но живее всех живых. Дай Бог Вам здоровья на долгие годы.
Мне нравится храпеть, жена нежно будит и на бочок перекатывает. Храпеть это супер Класс!

Спасибо. По храпу аналогично, на боку не очень а на спине нормально так получается(как говорят).

 

[Volvoshved]

Спасибо. По храпу аналогично, на боку не очень а на спине нормально так получается(как говорят).

Ага,особенно после вискарика

 

[AlexRu]

Ага,особенно после вискарика

Храп - показатель спокойствия расслабления и удовлетворения.
Храпите на здоровье!

 

[BSR]

[FONT=&quot]Вчера попробовал спрей Доктор Храп с шалфеем.[/FONT]
[FONT=&quot]На вкус как мятная заморозка.[/FONT]
[FONT=&quot]В инструкции сказано, что нужно три раза обильно пшикнуть непосредственно на нёбо.[/FONT]
[FONT=&quot]Проблема в том, что без длинного носика это сделать невозможно, а его не предусмотрено(([/FONT]
[FONT=&quot]К моменту, когда мне удалось попасть спреем на нёбо, я облил весь рот и проглотил половину флакона(([/FONT]
[FONT=&quot]Эффект есть, но временный.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot][/FONT]

 

[AlexRu]

вчера попробовал спрей доктор храп с шалфеем.
на вкус как мятная заморозка.
в инструкции сказано, что нужно три раза обильно пшикнуть непосредственно на нёбо.
проблема в том, что без длинного носика это сделать невозможно, а его не предусмотрено((
к моменту, когда мне удалось попасть спреем на нёбо, я облил весь рот и проглотил половину флакона((
эффект есть, но временный.
Александр, храпи на здоровье!

Приходит печник в деревенский дом печь класть. работает, дело к обеду, хозяйка предложила перекусить, сидят, разговорились, женщина и жалуется:
-мужик у меня золотой, не нахвалюсь на него. одна беда -так храпит, что сил нет. измучилась вся, врачи помочь не могут. развестись хочу, вот как извелась.
-это не беда, — отвечает печник, — в следующий раз как захрапит, раздвинь ему ноги.
на следующий день приходит работу доделывать. хозяйка веселая, пузырь сразу на стол, яств кучу.
-какой ты молодец, как мне помог!! муж не храпел! давно уже так спокойно ночь не спала! одного не понимаю: зачем ноги-то раздвигать?
-так это просто, -отвечает печник. — ноги мужу раздвинула — яйца упали. яйца упали — тяги нет.

 

[Subzerro]

Лишний вес, я избавился от него теперь только постанываю))

 

[Егерь]

Лишний вес, я избавился от него теперь только постанываю))

У Саши его нет, скидывать нечего)))

 

[Anargas]

лично я храпел пока не начал заниматься спортом, теперь сплю как мышь!

 

[Патрон]

Парни, с 10 лет занимался футболом, сейчас долгие годы хожу в зал, но проблема с храпом была всегда. Поэтому моя проблема не в лишнем весе и отсутствии активности. Жена по несколько раз за ночь будит, некомфортно ни ей ни мне. Кто-то еще пробовал вышеописанный спрей?